白腰草鹬（yù）属于鸻（héng）形目丘鹬科，全长约23厘米，体形较青脚鹬小。它的头、后颈及背部暗橄榄褐色，散布淡棕白色点斑，尾上覆羽近纯白色，尾羽白色，中央尾羽端部具暗黑褐色横斑，下体白色，胸、喉及两胁具纤细的褐色纵纹。

白腰草鹬广泛分布于欧亚大陆和非洲，东亚种群繁殖于西伯利亚，冬季迁到日本、中国南方、中南半岛及南洋群岛越冬。白腰草鹬在云南大部分地区为旅鸟，在滇南一带为冬候鸟，单只活动，飞行时常发出尖锐响亮的“特呢、特呢”的叫声，喜好在接近水草的水边单独活动，习性机警，行走时尾部常上下摆动，受到惊扰立即飞离。白腰草鹬的食物主要为昆虫、蚯蚓、螺蛳、鱼虾等。在香格里拉地区，白腰草鹬为少见鸟。