秋分过后养生保健应做好适当进补、平衡膳食、预防秋燥三方面。在预防秋燥时应选用滋养润燥、益中补气的食品，如西洋参、太子参、麦冬、沙参、地黄、黄精等。进补则应遵循“补而不峻”“防燥不腻”的原则，还应当注意“少辛多酸”，可以多吃葡萄、石榴、柚子、山楂等酸性食物。 （来源：云南网）