湖南省中医院药剂科刘小丽：龙眼肉为药食同源类中药，味甜可口，具有补益心脾、养血安神的功效，适宜于思虑过度、劳伤心脾所致的气血不足、心悸怔忡、健忘失眠。此外，龙眼肉补益气血，也适宜于血虚萎黄的人。

推荐一款龙眼肉红枣饮：龙眼肉15克、黑木耳15克、红枣15枚、冰糖适量。把龙眼肉、木耳和红枣泡后，放在碗内，放冰糖和水，蒸30分钟。可滋阴活血、补气养血，对贫血、眩晕症、月经不调、失眠症、更年期综合征有疗效。

龙眼肉属湿热食物，多食易滞气，食多易上火。内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者食用，易导致火上加火，上火症状更明显。龙眼性热助火，孕妇多食易导致流产。其肉味甜，故糖尿病患者不宜食用。

（来源：《健康时报》2024年7月12日第2版）