点餐“量力而行”。点餐前，不妨先问问自己的胃容量。如果担心不够吃，宁可“少量多次”，也别让整盘食物成了垃圾桶的“过客”。

每一口都是“营养担当”。胡萝卜的清甜、西兰花的脆爽……别再因为“不喜欢”就把它们抛弃。均衡饮食不仅对身体好，更是对农民伯伯汗水的尊重。试着爱上每一种食材，你会发现“光盘”超有成就感。