1、调节生活规律，精卵如期结合。随着社会的发展，竞争的激烈，人们应酬的增多，作息时间无规律，起居无常，则可直接影响夫妻间的性生活，势必影响精子与卵子的“如期结合”，使受孕率下降。

2、减少手术，重视第一胎孕育。有些不孕患者因人流、诊刮或子宫息肉摘除等手术不洁，或术后调理不慎，均会引起感染，可导致子宫内膜炎、输卵管卵巢炎，或形成附件炎性包块而致不孕。

3、保持均衡的营养对预防不孕不育也有很好的效果，专家指出：有一些慢性病、过胖或过瘦的问题，都可能影响荷尔蒙的分泌及卵巢排卵而导致不孕，研究也发现游离基与男性或女性的不孕有关，不孕妇女体内的抗氧化剂含量较低，所以适度的补充维生素C及维生素E可改善妇女的不孕。

4、避免快速减肥，调节卵巢功能。有些不孕患者因形体过度肥胖，既影响形体美观，又不利于健康长寿，欲通过各种方法达到减肥的目的，虽无可厚非，但如快速减肥，特别是使用大剂量药物，或严格控制饮食减肥者，很容易导致中枢神经和内分泌紊乱，引起雌、孕激素分泌减少，使月经周期紊乱、排卵障碍而无法受孕。

5、很多女性在生活中经常大量补充补品，其实这种做法是不对的，一般来说，女性进食各种肉类、营养品、洋快餐过多，就会导致体内雄激素水平过高，出现肥胖、月经稀少、痤疮等症，医学上称之为青春期高睾酮血症。如果这种病症延续到育龄期，即可发展成为多囊卵巢综合征，并导致不孕症。

6、有病早治，预防为先。如患盆腔炎，在急性期能得到彻底治疗，就不会变成慢性盆腔炎；如果慢性盆腔炎能进行认真彻底地治疗，就不会造成输卵管粘连、阻塞而致不孕。

7、注意自我保护，避免接触有害物质。如从事特殊工作，接触放射线、有毒物质及高温作业等，均可影响精子的产生及存活。应认真采取措施，将不孕不育的因素降低到最低限度，从而提高受孕率。 （梅妹 供稿）