请为参加今年高考的2313名迪庆考生加油！

距离高考已经不足半个月，不论是高三的学子还是家长，都绷紧了神经，因为——高考要来了！

记者从迪庆州招生考试委员会办公室获悉，2016年高考迪庆州共有2313名学生参加，其中，文史类考生1379人，理工类考生934人，比去年增加73人。少数民族考生有2090人，占报名总数的90.36%。另三校生报名人数为37人。

今年高考时间为6月7日至9日，全州文理分开设考点，共2个考点、80个标准化考场,分别是:文科类考点设在州民中北校区，共46个考场;理工类和三校生类考点设在香格里拉中学，共34个考场。

考生注意

1、自我减压  保持良好心态

考生不要把复习时间安排的太满，要给自己留出休息放松的时间。

不要设想自己要考多少分、能考多少分，一切顺其自然。

和老师及同学多沟通。向老师汇报自己的学习情况，与同学聊聊天，降低自我的压力感。在最后阶段，保证充足的睡眠可以帮助考生提高学习效率。

2、高考如何减少丢分

在考场上写作文的时候，要注意卷面的整洁，避免写错别字。

注意审题。不要只盯着局部命题点的部分文字去答题，从而导致理解出现偏差，造成丢分。

不会的题，也要想办法写出每一步，争取得到一个步骤分。运算题考生如果只写答案没写步骤，一般只能得答案分。

不少考生还会因为公式书写错误而丢分。因此，最好在考前把所有重要的公式默写一遍，并注意公式的使用条件。

3、高考考场答题技巧

先易后难是考试的一个基本思路。

面对难题，一种是缺步解答法，将一个疑难问题，分成若干个小问题或几个步骤，先解决会做的部分，做对的每一步都可以得到相应的分数。

另外一种是跳步解答。如果题目有两问，第一问做不上来，可以将第一问设为“已知”，完成第二问。

4、高考如何合理分配时间

入考场后，首先熟悉考场环境，并稳定情绪。

利用正式答题前的两三分钟空闲时间，迅速浏览试卷，了解难易，初步拟定答题的时间分配方案。

按照题号的顺序来做，防止漏题，也能够避免前松后紧。

考生解题时，读题、做题、检查要环环相扣，在准确的基础上求快，争取一遍成功。

只要不倒扣分，要尽可能回答所有问题，最后留出5-10分钟的检查时间。宁可少做一道没把握的题目，也要挤出时间把做完的试题复查一遍。

考生不要在考试时间想或做与考试无关的事。比如，看监考人员在哪里，或者观察其他考生怎样，这些都会浪费自己的考试时间。

家长必知

1、家长不要过度关注考生

心理专家认为，家长们的过度关注，可能正是考生压力的来源之一，这不但容易引起孩子对高考的焦虑，还可能使他的学习效率不升反降。对此，专家建议，家长应该把学习的主动权还给孩子，对孩子的考前复习和生活等方面不要过度操心。

家长如果发现孩子的心理状态欠佳，可以通过谈心、听音乐、帮助孩子分析问题，或进行体育锻炼等方式，来帮助缓解孩子的心理压力。

2、家长期望不要过高

专家建议，目前，孩子掌握的知识基本已成定局，家长应根据实际情况设定目标，把期望降下来，心里就会多一分坦然，也有助于孩子正确面对高考，增强自信，在考场上更好地发挥水平。

3、如何为考生提供合理膳食

一定要注意吃好早餐。

食物以碳水化合物的主食为主，注意荤素合理搭配，可适量选择优质蛋白质的鱼虾、蛋类、瘦肉、豆制品和奶制品。

多吃新鲜蔬菜和水果。

最好喝白开水，可以喝点绿豆汤、酸梅汁。

4、警惕高考试题的三大骗局

“命题专家”猜测。一些培训机构打着“高考命题专家”、名校名师的旗号，编写所谓“押题卷”，举办“押题班”等，谋取高额的经济利益。

售卖“高考试题”。不法分子通过手机短信、在网上向考生或家长发送“出售考试试题”、“标准答案”等虚假信息，诈骗钱财。

销售作弊器材及代考。不法分子通过手机短信、网络等渠道，发布销售短信橡皮和无线耳机等作弊器材信息；有的甚至承诺可以通过办理假准考证，“枪手”替考，来诈骗钱财。

亲爱的考生：

很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候， 就去洗把脸。高考来了以乐观向上的精神状态面对高考，在这个独特的“6月舞台”上展现最棒的自己！