【世界口腔健康日】关注口腔健康一生拥有灿烂笑容

口腔健康全身健康

为口腔健康而自豪

3月20日是“世界口腔健康日”。

今年的主题是“为健康口腔而自豪”。2023年，我们强调在生命的每个阶段关注口腔健康的重要性，并呼吁人们：关注口腔健康，一生拥有灿烂微笑。

要做到口腔健康首先是每天有效刷牙两次。

龋病和牙周疾病是两种最常见的口腔疾病，主要是由附着在牙齿上的牙菌斑引起，因此清除牙菌斑是维护口腔健康的基础。刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。刷牙清除牙菌斑数小时后，菌斑可以在清洁的牙面上重新附着，不断形成。特别是夜间入睡后，唾液分泌减少，口腔自洁作用差，细菌更容易生长。

因此，每天至少要刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。

口腔健康

为什么口腔疾病会影响全身健康？

大家最熟知的口腔常见两大疾病——龋病和牙周病是导致牙齿缺失的主要原因；而大家有可能不知道的是龋齿不及时治疗就发展为牙髓炎甚至慢性根尖周炎，成为口腔中的“病灶”，也就是具有病原微生物感染的组织。“病灶”中的感染细菌可能播散到其它器官或组织就可能引起远隔器官或组织的疾病。如牙的感染可能引起关节炎、心内膜炎、肾炎等。

另外，很多牙周炎患者患有胃肠疾病，不但与咀嚼功能不良有关，而且研究结果显示，口腔是幽门螺杆菌的储存库，牙周炎患者唾液和牙菌斑中的幽门螺杆菌检出率很高，甚至高于胃内的幽门螺杆菌则可能是牙周炎患者常伴有胃溃疡的重要原因。另外，牙周炎的破坏性炎症与糖尿病相关，非胰岛素依赖的糖尿病患者患牙周炎的可能性比正常人大3倍；牙周炎与冠心病也有密切关系，牙周炎患者得冠心病的危险性比健康人高出2倍。故此，牙周病的预防与干预治疗有可能成为降低冠心病风险的有效措施之一。

选择牙膏时需要注意什么？

使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，三岁以上的儿童每次用量为黄豆粒大小，成人每次刷牙只需用大约0.5-1克（长度约0.5-1厘米）的膏体即可。如果在牙膏膏体中加入其他有效成分，如氟化物、抗菌药物、抗敏感的化学物质，则分别具有预防龋齿、减少牙菌斑和缓解牙齿敏感的作用。

平时多久去一次医院进行口腔检查？

龋病和牙周病等口腔疾病常是缓慢发生的。早期多无明显症状，一般常不易察觉，等到出现疼痛等不适症状时可能已经到了疾病的中晚期，治疗起来很复杂，患者也会遭受更大的痛苦，花费更多，治疗效果还不一定十分满意。因此，每年至少一次的口腔健康检查，能及时发现口腔疾病，早期治疗。医生还会根据情况需要，采取适当的预防措施，预防口腔疾病的发生和控制口腔疾病的发展。

另外，最好每年做一次洁牙（洗牙），保持牙齿坚固和牙周健康。洁牙过程中可能会有牙龈出血，洁牙之后也可能会出现短暂的牙齿敏感，但一般不会伤及牙龈和牙齿，更不会造成牙缝稀疏和牙齿松动。