健康科普丨冬季流感预警
2025年12月，全国流感疫情进入高发期！中国疾控中心最新数据显示，当前流感病毒检测阳性率，南方多省已达高流行水平，北方地区也呈快速上升趋势。这场来势汹汹的流感，究竟有何不同？我们该如何科学应对？
今年的流感主力军是甲型H3N2亚型。这个"老熟人"为何如此嚣张？当前传播的H3N2毒株与2023-2024年流行株相比，存在个别抗原位点差异，导致人群既往免疫力无法提供有效保护。
H3N2毒株通过"抗原漂移"实现了传播优势，就像给病毒换了件"新马甲"，成功避开了人体免疫系统的识别。这种变异是流感病毒的常见进化现象，也是引起季节性流行的主要原因。
与去年流行的H1N1毒株相比，H3N2有三个显著特点：
传染性更强：在学校、养老院等人群密集场所极易引发聚集性疫情
症状更突出：高热（39-40℃）、头痛、肌肉酸痛等全身症状明显
重症风险高：尤其对老年人、儿童和慢性病患者威胁更大
很多人关心：病毒变异了，疫苗还有用吗？答案是：非常有用！
2025-2026年流感疫苗已针对H3N2毒株更新了组分，三价和四价疫苗均包含甲型H3N2亚型组分。国家流感中心监测显示，当前流行的H3N2毒株与疫苗株匹配性良好。
自愿接种原则
明确自愿性：流感疫苗在我国大多数地区属于第二类疫苗，实行自愿、自费接种。接种服务单位应为≥6月龄所有愿意接种流感疫苗且无禁忌证的人提供接种服务。
加强宣传引导：各级卫生部门需加强宣传和健康教育，使公众充分了解流感疫苗接种的相关知识，包括疫苗的作用、接种的必要性、接种后的保护效果等，以便公众能够根据自身情况做出是否接种的决定。
安全有效原则
确保疫苗质量：严格按照有关部门关于生物制品和预防接种的有关规定和要求进行管理和操作，确保疫苗的质量和安全性。
关注接种反应：接种流感疫苗是安全的，但个别接种者可能会出现接种部位红肿热痛、嗜睡、乏力、肌痛、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等轻微不良反应，通常会在几天内自行消失，极少出现重度反应。
哪些人需要优先接种？
60岁及以上老年人
6月龄至5岁儿童
孕妇
慢性病患者（高血压、糖尿病、心肺疾病等）
医务人员
养老机构、学校等重点场所人员
接种小贴士
6月龄-8岁儿童：首次接种需2剂，间隔≥4周；既往接种过1剂即可
9岁及以上：每年1剂
最佳接种时间是9-10月，现在补种仍有效！
一旦出现流感症状，怎么办？早发现、早治疗是关键！
用药要点：
黄金时间：发病48小时内用药效果最佳
用法用量：成人每次75mg，每日2次，疗程5天
注意事项：
饭后服用可减少胃肠道反应
即使症状缓解，也需服满疗程
儿童可用颗粒剂型，需按年龄体重调整剂量
除了疫苗和药物，日常防护同样重要。记住这"四字诀"：
戴口罩
在医院、地铁、公交等密闭场所务必佩戴口罩，N95/KN95防护效果更佳。
特别提醒：流感患者需戴口罩至症状完全消失，避免传染他人。
勤洗手
采用"七步洗手法"，每次揉搓至少20秒。不方便洗手时，可用含酒精（≥60%）的免洗洗手液。
常通风
每天开窗通风2-3次，每次20-30分钟。冬季通风时注意保暖，避免受凉。
少聚集
流感高发期，尽量减少前往人群密集场所。必要时保持1米以上社交距离。
这些情况要警惕 及时就医别拖延
流感不是普通感冒，出现以下情况请立即就医：
持续高热超过3天
呼吸困难、胸闷、气促
精神萎靡、意识模糊
严重呕吐、腹泻，出现脱水症状
孕妇、老年人、慢性病患者等高危人群感染
科学应对不恐慌 健康过冬有保障
当前流感疫情虽然来势汹汹，但我们已有成熟的防控手段。记住：疫苗是第一道防线，防护是日常保障，药物是应急手段。
只要我们做好个人防护，及时接种疫苗，科学应对，就能平安度过这个流感季。让我们携手筑牢健康防线，共同守护自己和家人的健康！
责任编辑：边玛取次
