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冻豆腐、薏仁… 9大消夏又减肥的去脂食物

来源：香格里拉网作者：发布时间：2009-05-13 15:13:18

　　7.菠萝

　　菠萝果实营养丰富，含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。

责任编辑：鲍江平(实习)

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