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越减越肥　爱美女性切忌四种错误减肥方式

来源：香格里拉网 作者： 发布时间：2009-07-02 09:44:43

　　所谓正确的减肥方法是通过营养平衡的好的饮食生活习惯以及适度的运动来减肥的方法。但是错误的减肥方法又是怎么样的呢?

　　1、用绝食这一类极端的控制饮食的方式来减肥

　　虽然节食能很快地看到减肥的效果，但是这也同时不能保证人体最基本的营养摄取，还会使肌肉力量变低，从而使基本新陈代谢的次数减少，也会容易出现体重反弹的现象。

　　2、偏好某一种食品的饮食习惯

　　只是选择吃苹果，煮蛋，葡萄柚一类的食品来减肥的话，那跟绝食没什么两样，完全不能保证营养元素的吸收，还会使自己的体质变得极其容易反弹。
责任编辑：鲍江平(实习)

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