春运途中,谨防五类疾病

来源:香格里拉网 作者: 发布时间:2012-01-19 10:04:54

  临近新春佳节,春运的客流汹涌,这不仅增加了交通的压力,也带来了疾病的隐患。车厢、船舱内空气不流通,人多拥挤,饮食、睡眠难以保证,温差变化等,都是导致旅客在春运途中容易患病的原因。专家提醒,人们在春运途中应注意预防以下五类疾病:

  晕车、晕船: 晕车晕船在旅途中最为常见,患者大多表现为头晕、目眩、恶心、呕吐等,这主要是由于车、船长时间颠簸震荡所致。过度疲劳、饥饿、过饱、精神紧张等,也会引发这类症状。因此,乘客在上车、上船前不宜过饥或过饱,最好吃一些清淡易消化的食物,不要喝酒。出发前要保证充足的睡眠,以防过度疲劳。乘车时可以闭目养神,也可隔窗远眺,或者和人聊天,以分散注意力。同时要保持心平气和,因为情绪的波动也容易引发晕车。平时特别容易晕车的旅客,应提前半小时服用防晕车药。

  呼吸道传染病:春运途中,车厢大多门窗紧闭,空气不流通,加上人与人的近距离接触,很容易造成感冒等呼吸道传染病的传播,而人在疲倦劳累后抵抗力下降,就更容易染病。专家建议,乘客有条件时应打开窗户多透气,或者在停车时出去呼吸新鲜空气。就餐前要用流动的水洗手,以减少感染。抵抗力差的人更应注意饮食和休息,多吃些蔬菜、水果。

  慢性病的急性发作: 高血压、冠心病、糖尿病、肺心病等慢性病人,外出时尤其要注意预防疾病的急性发作。春节期间天气寒冷,气温的下降容易诱发疾病。此外,拥挤的环境容易产生焦虑情绪,这也是发病的诱因之一。专家建议,患有慢性病的人,外出前要注意控制病情,保持血糖、血压的稳定。出门时要随身携带急救药品,注意防寒保暖,避免过度劳累。糖尿病患者在外出时要特别注意控制饮食。

  精神紧张、异常: 坐车、坐船时间过长,车厢内过度拥挤,空气不流通,常会使一些旅客出现失眠、精神紧张、胸闷等症状,有时还可能会发生短暂的精神病性障碍,表现为情绪反常、行为怪异,甚至发生跳车、跳船等事件。这种精神异常在离开特定的环境及休息后,往往可自行缓解。因此,长途旅行的旅客应积极调整好心态,放松精神。如果乘车时间过长,那就应当每隔一两个小时适当开展一点活动,比如做做深呼吸,以减轻旅途带来的身心疲劳。

  血栓病: 乘客长时间局限在狭小的座位上,缺少活动,血液循环受阻,就容易使静脉血管内出现血栓,特别是容易在脚部血管内形成血凝块。如果血栓扩大至心脏或肺部,就可能危及生命。血栓疾病多见于有高血脂、脑梗塞等病史的人,以及高龄老人、乘车或坐飞机长达10小时以上的人。专家建议,旅客可在车厢内或停车时到站台上走动一下,或在座位上不时变换一下姿势,抬高下肢,或者从上往下进行下肢按摩,同时多喝白开水。有血栓病史的病人应配备相关药物。(韩新华

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