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OL必看 办公室有5大发胖雷区

来源：香格里拉网 作者： 发布时间：2012-07-12 11:51:18

导读：现代白领每日久坐不动，腹部脂肪容易堆积；白天工作无聊，晚上经常会尽情吃喝来弥补；工作繁重，经常熬夜加班导致内分泌紊乱。这些因素导致白领女性身材走样，可生活习惯却一时难以更改。下面小编为大家盘点一下OL的办公室5大发胖雷区，各位爱美女性可要注意了哟。

办公室发胖的原因一：

工作压力大：心情抑郁，容易胃口大开

工作压力可谓上班族发胖的头号元凶。职场竞争激烈，而压力升高除了导致内分泌紊乱，还会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲。代谢减缓，摄入却增多，基础代谢余下的热量就多，容易因此形成肥胖。同时，久坐一族因为压力大往往会藉由无意识的吃喝来减轻压力，摆脱情绪困扰，而不停地吃东西当然容易长肥。

克服要点：

上班族应该正确的减压规划，首先应理清造成压力的根源，及时调整精神状态，不要放任压力情绪的发展，学习转移和释放压力，可尝试通过适当的休息、放松、体育运动，或跟朋友聊天、积极发展个人爱好等多样化的途径来达到减压的目的。
责任编辑：拉初

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