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2.饮食纳“粗”拒“霉” 饮食要多样化， 首先应注意饮食中营养物质的平衡，保持饮食多样化， 食物要粗细粮搭配，多吃蔬菜水果，少吃精米精面、动物性脂肪和低纤维食物。米糠具防癌作用，米糠中不仅含丰富的B族维生索，能够保护肝脏，而且米糠纤维吸附致癌有害物的效果非常好。忌食霉变、腐烂的食品。 |
春季如何养肝？5妙招让你一整年无病无忧
来源：香格里拉网 作者： 发布时间：2014-04-09 09:21:35
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