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每天喝三杯水减肚腩赘肉

来源：香格里拉网作者：发布时间：2014-08-07 09:56:18

有人说喝水都会胖，其实喝水是能减肥排毒的，那么怎样喝水能有效减肥又不易水肿呢？这种方法你不能不知，这样喝水还能减去肚腩赘肉呢！

清早喝水减肚腩。早上吃早餐之前，喝杯白开水、淡蜂蜜水或者添加纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

餐前喝水减胃口。很多人都算不上肥胖，但吃过饭后就会看见鼓囊囊的胃口凸出来，因此最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。

下午喝水减赘肉。下午茶时分，正是人们因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为晚饭打下埋伏。

责任编辑：赵德玮

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