西藏：冬季健身热高原

连日来，西藏自治区体育局羽毛球馆异常热闹，一百多名选手在球网两侧捉对比拼，左挡右杀。自治区直属机关全民健身运动会羽毛球比赛正在紧张进行。

从２５日开始的运动会将持续到１２月１日，来自区直各部门的８００多名选手，围绕城市乐跑、登山、羽毛球和乒乓球四个大项展开角逐。类似的全民健身活动，西藏在过去５年中已经举办了１１００多次。

同一时期，首届残疾人运动会也在拉萨举行，来自８个县（区）、１０支代表队的３３２名运动员，参加了田径类、趣味类、民族类三大项的比赛。冬日的拉萨，掀起一股健身热潮。

“西藏正在打造诸多冬季健身品牌项目。”西藏自治区体育局群众体育处处长姚永强说，“只要根据自身身体条件，选择低强度的登高、慢跑、广场舞等项目，适量运动，及时补水，冬季的高原，依旧是健身爱好者的‘天堂’”。

在区直机关运动会登山比赛中，２８岁的刘善思获得了女子组第二名。她笑着告诉记者，好成绩得益于在一家户外运动俱乐部的长期锻炼：“参赛前，我参加了俱乐部的冬季拉练，这为我做好了充足的体能储备。”

在西藏，许多人也像刘善思这样，加入民间体育组织参与各类健身运动。每天清晨，７７岁的顿珠卓玛老人都会来到拉萨龙王潭公园，与太极拳队的同伴们一起晨练。

太阳才刚露头，拉萨的气温接近零摄氏度，但公园中５０多位老人的热情却丝毫未减。顿珠卓玛说：“冬天更需要锻炼。我坚持打了３年太极拳，没有中断过一天。现在，我冬天很少感冒，关节也灵活多了。”记者在现场看到，有的老年人，甚至可以毫不费力地完成横叉和竖叉。

与拉萨龙王潭公园一样的自治区级健身站点，在西藏还有８５个，每个点都配备了社会体育指导员。“体育局还专门编制了民族健身操、民族广场舞，通过社会体育指导员向群众推广，”姚永强说。

除了中老年人，年轻人也是健身的主力军。在拉萨大大小小的街心花园里，年轻男女的锅庄舞聚会常能吸引市民和游客参与其中。即便在隆冬时节，拉萨市内的各个篮球场、足球场，每到周末仍挤满了前来锻炼的“球友”。

拉萨“８０后”市民罗布对身边体育设施的增多深有体会：“小时候，我一般都只能在小区院子外面的巷道里踢球。现在有了专业球场，我和朋友们每周末都会去练一阵子。”

“这些年人们改变最大的是健康观念。”拉萨东力阳光健身俱乐部私人教练晋美说，“过去人们在闲暇时大多是聚会吃喝，现在来健身的越来越多了。我相信，健康产业未来一定有很大的发展前景。”

记者从西藏自治区体育局了解到，过去五年，西藏加紧“一场一馆”建设，拉萨市文体中心、山南市体育场、日喀则市体育馆相继建成，全民健身活动中心覆盖全区７４个县（区）中的６９个，农牧民体育健身工程达到４７６１处。（完）（新华社 记者 王沁鸥）