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不可不知的33个减肥秘方　想瘦其实很容易

来源：香格里拉网 作者： 发布时间：2009-07-10 09:14:53

　　7 、多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果、燕麦、和全麦面包。

　　8 、喝过量的果汁会增加体重，因为果汁的天然糖分非常多，最好还是喝蔬菜汁或吃水果。

　　9 、不要忘了酒精也有卡路里。

　　10 、饮食的原则，就是尽管吃你喜爱的东西，但每样食品都不要超量。法国人什么都吃，但胖人不多，就是这个原因。

　　11 、吃零食可使身体消耗更多卡路里,但可别选爆玉米花等。

　　12 、快餐的卡路里含量非常惊人，喜欢光顾快餐店的你，可要三思。
责任编辑：鲍江平(实习)

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