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早餐应该怎么吃，对许多年轻人来说都是个问题。针对关于早餐最常见的几个早餐误区，营养专家给出了相应的点评和建议。
1、早餐越早越好=典型错误 不少习惯早起人清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需也利于吸收，但事实上早餐吃得太早不但对健康无益还可能误伤肠胃。 建议：起床后宜先喝水补充睡眠时消耗水分活动20至30分钟后再吃早餐比较合适。 |
养生警惕：五种错误早餐会害你加速衰老
来源：香格里拉网 作者： 发布时间：2012-07-01 17:03:22
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