主页 >香格里拉网 > 健康生活 > 正文

返回首页

女性养生：完美身材 十种食物消灭小肚子

来源：香格里拉网 作者： 发布时间：2013-04-17 17:26:40

6. 苹果

很久以前就有研究发现苹果减肥的功效。参加这项研究的女性被分为两组，一组每天吃3个苹果或者梨子，另一组则用燕麦片来代替水果。

三个月后，第一组女性的体重下降得更多。一只苹果含5克纤维，而且85%都是水分，很容易让人吃饱。苹果还含有栎精，一种抗癌的成分，它还可以降低胆固醇的损害，促进肺部健康。

最佳食用量：每天1到2个苹果。
责任编辑：拉初

上一篇：女性清火秘方 生活要规律多吃蔬果

下一篇：六种食物让大脑保持持久活力

频道精选

锡金龙胆锡金龙胆
【聚焦党代会】代表风采【聚焦党代会】代表风采

最火资讯