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坚持适量的运动 每天坚持适量的运动可以达到养肝的目的，但是需要注意的是选择的锻炼项目要以全身性低强度的动态运动为佳。 例如慢跑、快速步行、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳舞、游泳、跳绳、太极等等，每天坚持30分钟左右即可。 |
秋季燥热肝火旺 7个养生方护好“小心肝”
来源：香格里拉网 作者： 发布时间：2013-09-08 14:43:04
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