主页 >香格里拉网 > 健康生活 > 正文

返回首页

端午“粽”美食 打好保“胃”战

来源：香格里拉网 作者： 发布时间：2014-06-03 09:28:29

【正确吃法】

粽子从冰箱里拿出来后，要充分加热，等它变软后再吃。吃粽子时最好能同时喝茶水，以帮助吞咽和消化。

注重高纤：粽子使用的糯米所需消化时间较长，胃肠排空需时较久，容易造成胃酸过多、腹胀或肚子闷痛等消化不良的症状，若主料能以部分的杂粮米、红豆、薏仁、山药、芋头或红薯取代，不仅可增加纤维质含量，减少肠胃负担，更有益于健康。

少油低热量：肉粽早已成为“粽族”中的主角，但它的缺陷是饱和脂肪含量高。如果能改用瘦肉，甚至以鸡肉、海鲜或鱼肉取代，除了少油、低热量外，还别有一番风味呢！【粽子的种类】节日期间，琳琅满目的粽子是不是让你挑花了眼，下面为大家介绍几种有特色的粽子，看看有没有另你垂涎欲滴的。
责任编辑：此里取次

上一篇：六部门出台保障儿童用药新政策 政策解读：儿童药“靠手掰”有望终结

下一篇：部分“防晒服”防晒不靠谱 专家:购买前认清参数

频道精选

锡金龙胆锡金龙胆
【聚焦党代会】代表风采【聚焦党代会】代表风采

最火资讯