有一种叫云南的生活 | 山羊的歌舞——阿尺目刮

同乐山寨，维西县保存最为完整的傈僳族传统村落，村寨建筑多为木楞房，用木头搭建而成，不上漆、不用铁钉，取材自然，构造简单，呈现出自然朴实之美。当地傈僳族群众中流传着一种自娱自乐的舞蹈，名为阿尺目刮，意为山羊的歌舞。如今，游客们只要来到同乐山寨，就有一群身着艳丽民族服饰的傈僳族群众，手挽着手，踏着欢快的节拍，迎接他们的到来。

阿尺目刮是一种傈僳族群众自娱性舞蹈，随着领舞者哼唱的曲调响起，大伙随即踏歌起舞，其曲调无须乐器伴奏，悠扬婉转, 可急可缓，给人以舒展自如的感受。

阿尺目刮傈僳语叫阿尺目刮瓦器，意为山羊的歌舞。傈僳族的祖先是逐水草而居的游牧民族，生产方式为耕牧兼营，至今澜沧江上游的傈僳族聚居区仍家家养羊，少则一二十只，多则上百只，生产生活中，无不与羊有着密切的关系，他们年节则宰羊为贺，入冬则以羊皮御寒，羊毛用来擀毡纺线，羊粪用来给庄稼施肥。羊与他们的关系如此密切，使得他们渴望用羊的语言及动作来与这一心爱的动物交流感情，由此产生了阿尺目刮瓦器——山羊的歌舞。阿尺目刮不依托管弦伴奏，自始至终踏歌起舞，乐歌以领唱及合唱构成，参舞者分为数目相当的男女两队，每队有一名领唱者。舞蹈开始时，由男队或女队领唱者起唱，队伍随节奏顺时针方向舞动，唱至一段的最后一句时，由领唱者的队伍帮腔合唱，之后，由另一队领唱开始起唱，如此循环往复。独特的艺术表演形式，成为了维西县珍贵的民族民间歌舞之一，并占据了主要的位置，是傈僳族人民生活中一个重要组成部分，深受广大群众的欢迎。

2006年，阿尺目刮被列为第一批国家级非物质文化遗产保护名录，同时载入《中国民族民间歌舞集成》，对傈僳族历史、文化的宣传研究，保护传承起到了重要作用。