|
30分钟慢跑就能减肥成功 长期坚持高强度的锻炼，不如适度持久的锻炼消耗的脂肪多，所以每次坚持30分钟慢跑即可减肥。但是研究表明，慢跑虽然可以达到有氧锻炼的目的，但对减肥收效甚微。而且只有运动持续时间在大约40分钟以后，人体内的脂肪才会被动员起来与糖原一起供能，短于大约40分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗都不明显。（来源：国际在线） |
减肥你可注意了 越减越肥的14个瘦身陷阱
来源：香格里拉网 作者： 发布时间：2009-06-30 09:19:00
频道精选
- 德钦春耕备耕忙2021-03-05
- 锡金龙胆2021-09-28
- 露萼龙胆2021-09-28
- 迈向数字文明新时代的中国方案2021-09-28
- 这个乞丐，竟然背着金条讨饭吃！2021-09-28
- 听总书记讲党史故事丨“新中国从这里走来”2021-09-28
- 农业农村现代化阔步前行 ——习近平总书记领航农业农村高质量发展（之三）2021-09-28
- 三个“共同”，习近平为科技创新指方向2021-09-28
- 习近平谈互联网，这些重要论断值得学习2021-09-28
- 跟总书记学党史｜第二集《照亮前行之路的理论明灯》2021-09-27
87948f73-3b83-4755-88ad-44ad4737902d.jpg)
8af30dcf-bdf8-48e7-8684-75b1f9cf467d.jpg)
ffc26b77-04af-4fa5-b4a8-1080ab26b2a0.jpg)
7d6ba95c-7f37-49a1-9b28-ccaad596a92a.JPG)