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眼睛真的很“好色” 有色食品保护眼睛

来源：香格里拉网作者：发布时间：2012-06-25 10:57:31

菠菜、油菜等各种深绿色叶菜，紫甘蓝、红苋菜等紫红色蔬菜，蓝莓、樱桃、桑葚等深色水果，都含有大量叶黄素、胡萝卜素和维生素C，如果摄入不足，眼睛就容易疲劳、干涩、视力下降，甚至提前患上“视网膜黄斑变性”和白内障。

责任编辑：鲍江平

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